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23 agosto 2011

Engordar é mais difícil do que parece

Emagrecer é uma questão matemática, engordar também. Engordamos sempre que o balanço energético é positivo, ou seja quando comemos mais do que gastamos.
Sempre gastamos, ainda que estejamos dormindo. Gastamos apenas para manter o corpo vivo. É claro que quanto mais exigimos deste corpo maior será o gasto.
Para ganhar é preciso comer. Para ganhar 1kg é preciso comer 7700Kcal a mais do que gastamos, e isso não é tão fácil assim.
Preparei essa lista que dará ideia de quanto você precisa comer para ganhar 1kg, entenda que os valores aqui são aproximados e perceba que quando engordamos é porque de fato comemos muito mais do que deveríamos.
1kg = 7700Kcal

  • Bife a parmegiana: 11 unidades
  • Chantily: 85 colheres de sopa
  • Coca-cola: 98 copos médios
  • Feijoada: 16 porções
  • Maionese comum: 71 colheres de sopa
  • Milk Shake de chocolate: 22 copos grandes
  • Pão francês: 57 unidades
  • Pastel de carne pequeno: 46 unidades
  • Pizza de calabresa: 22 fatias
  • Big Mac: 13 unidades

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