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07 agosto 2010

Receita Ligth: Hamburger de Frango

Esta é mais uma receita disponível no site da ABESO e elaborada pela RGNutri Consultoria Nutricional.

Rendimento: 01 Sanduíche
Calorias: 238,73 Kcal

Ingredientes:

2 fatias de pão de fôrma light de linho
2 folhas de alface crespa
2 colheres (sopa) cheias de tomate picado em cubos
1 colher (sopa) de requeijão light
Salsinha picada para misturar ao requeijão
1 hambúrguer de frango light

Preparo:

Lave os vegetais e corte o tomate. Grelhe o hambúrguer em uma frigideira antiaderente e não use óleo. Reserve. Aqueça as duas fatias de pão no forno. Passe o requeijão light com salsinha nas duas fatias e monte seu sanduíche na ordem que desejar.

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