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21 janeiro 2010

42 tarefas do livro "Pense Magro"

A Vania San do Blog Emagrecimento Definitivo 2010, deixou um recadinho avisando que iria postar as 42 tarefas do livro "Pense Magro", será uma tarefa por dia. Vale a pena acompanhar!

Sobre o livro


O livro ensina a fazer dieta.  Através de algumas estratégias preparamos nossa mente e nosso ambiente para conseguir ter sucesso no emagrecimento.

Trata-se de um programa de seis semanas que atrelado a qualquer dieta adequada e bem elaborada  oferece as ferramentas necessárias para pensar diferente e fazer mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter o peso.

É dividido três segmentos: "O poder da terapia cognitiva paraemagrecer"; "O programa"; "A continuidade".

 Na segunda parte, cada semana tem um objetivo:
  • Semana 1 - Prepare-se: aprenda os fundamentos;
  • Semana 2 - Organize-se: prepare-se para fazer a dieta;
  • Semana 3 - Vá em frente, comece a dieta;
  • Semana 4 - Reaja aos pensamentos sabotadores;
  • Semana 5 - Supere desafios;
  • Semana 6 - Aprimore novas habilidades.
Lembre-se que trata-se de mais uma ferramenta para o tratamento depacientes com obesidade. Não é indicado para pacientes com transtornos alimentares.

2 comentários:

Sabrina Mix disse...

Oi, Denise!

Eu tenho esse livro! É realmente tudo de bom!

Ah, posso te pedir um favorzinho? Tire essas letras de verificação nos seus comentários. É muito chato ter que ficar digitando isso toda vez que a gente vai comentar e não ajuda em nada na segurança. É balela!

Beijos e sucesso!!!

MEU BLOG: http://www.sabrinamix.com

Escrever para Emagrecer disse...

Parece ser interesante!

beijão e ótimo FDS!

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