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30 dezembro 2008

Reeducação Alimentar

Dietas de restrição fazem efeito, independente da dieta. Apenas pelo fato de restringir algum tipo de alimento é o suficiente para fazer-nos emagrecer. O problema é manter essa dieta por um longo período de tempo. Imagine não poder comer massa ou doce ou qualquer outro alimento que você adora, nunca mais!
A Reeducação Alimentar (RA), é justamente o oposto disso. Você come tudo o que gosta, apenas controla os excessos, afinal é o exceso que nos faz engordar.
Lembre-se que para aumentar 1kg é preciso ingerir 7700 Kcal, a mais do que você gasta, é bastante, mas quando fracionamos na semana ou no mês, é muito fácil perder o controle quando nos alimentamos sem critério.


A empresa PERCA GORDURA, tem uma proposta interessante. Eles montam uma
"dieta" apenas com os alimentos que você gosta de comer. É super flexível,
permite ajustes e pode ser feita por qualquer pessoa. A empresa promete a
eliminação de 3kg a 4kg por mês, o que está dentro dos parâmetros seguros. E
melhor os planos não custam mais do que R$ 5,00 por dia!


Aproveite para começar o no fando algo de bom por você!



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